Ljeto je stiglo, a s njim i želja za onim predivnim, osunčanim izgledom zdrave kože. Iako se postizanje savršenog tena često čini kao dugotrajan proces, ne mora biti tako. Postoje pametniji i učinkovitiji načini da ubrzate put do brončane puti, bez ugrožavanja zdravlja vaše kože. Uz nekoliko provjerenih trikova, možete zablistati u punom sjaju i postići željeni izgled brže nego što mislite.

Priprema je pola posla

Kao što slikar priprema platno prije slikanja, tako i vi morate pripremiti kožu za sunčanje. Dobra priprema ključna je za postizanje ujednačenog i dugotrajnog tena.

Piling za glatku podlogu: Piling je apsolutno nezaobilazan korak. Uklanjanjem mrtvih stanica s površine kože stvarate glatku i čistu podlogu. To omogućuje sunčevim zrakama ili proizvodima za samotamnjenje da se ravnomjerno upiju, što rezultira tenom bez mrlja i neujednačenih dijelova. Nježan piling napravite dan ili dva prije izlaganja suncu kako bi se koža smirila.

Hidratacija za zdravu kožu: Hidrirana koža je sretna koža, a ujedno i koža koja bolje tamni. Suhoća može dovesti do ljuštenja, pucanja i neujednačene boje. Nakon pilinga, nanesite lagani hidratantni losion kako biste zaključali vlagu. Pobrinite se da pijete i dovoljno vode tijekom dana, jer hidratacija iznutra jednako je važna kao i ona izvana.

Pexels

Pametnim odabirom do bržih rezultata

Kada je koža pripremljena, vrijeme je za odabir strategije. Ovisno o tome koliko brzo trebate ten i koje metode preferirate, na raspolaganju su vam različite opcije.

SOS rješenje: samopotamnjivanje sprejem Ako vas do važnog događaja dijeli manje od tjedan dana, sunčanje ili solarij neće biti dovoljni za postizanje bogate, zlatne boje. U takvim situacijama, vaš najbolji saveznik je samopotamnjivanje sprejem. Moderni proizvodi i tehnike osiguravaju prirodan izgled bez straha od narančastih tonova, pod uvjetom da je koža dobro pripremljena. To je najbrži i najsigurniji put do trenutnog sjaja.

Saveznici iz bočice: losioni za tamnjenje Ako imate više vremena i preferirate tradicionalno sunčanje, pravi proizvodi mogu značajno ubrzati proces. Losioni s pojačivačima (intensifiers) sadrže sastojke koji potiču prirodnu proizvodnju melanina u koži. Za još brži učinak, tu su losioni s bronzerima koji kombiniraju prirodne i kozmetičke sastojke za trenutačni poticaj boje odmah nakon sunčanja.

Pexels

Prehranom do brončane puti

Vjerovali ili ne, vaša prehrana igra veliku ulogu u sposobnosti kože da potamni. Određeni nutrijenti mogu potaknuti proizvodnju melanina i zaštititi kožu od oštećenja.

Beta-karoten za zlatni sjaj: Hrana bogata beta-karotenom, poput mrkve, batata, špinata i kelja, može vašoj koži dati prirodan sjaj i poboljšati njezinu sposobnost tamnjenja. Tijelo pretvara beta-karoten u vitamin A, koji je ključan za zdravlje kože. Voće poput marelica, breskvi i dinja također je izvrstan izvor.

Likopen i antioksidansi kao štit: Likopen, snažan antioksidans koji se nalazi u rajčicama, lubenici i guavi, pomaže u prirodnoj zaštiti kože od UV zraka. Vitamini C (agrumi, kivi, bobičasto voće) i E (maslinovo ulje, orašasti plodovi) štite kožu od oksidativnog stresa i potiču njezinu regeneraciju. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi poput lososa i skuše te u lanenim sjemenkama, održavaju elastičnost i hidrataciju kože, čineći ten dugotrajnijim.

Pexels

Sigurnost na prvom mjestu

Brže tamnjenje ne smije značiti i nepromišljeno izlaganje suncu. Zaštita kože uvijek mora biti prioritet.

SPF je obavezan: Ideja da se s kremom za sunčanje ne može potamniti je mit. Uvijek koristite kremu širokog spektra sa zaštitnim faktorom od najmanje 30. Ona će blokirati štetne UVA i UVB zrake, ali će i dalje dopustiti vašoj koži da sigurno postigne preplanulost. Nanosite kremu obilno 20 minuta prije izlaska i ponovno svaka dva sata.

Upoznajte svoju granicu: Svatko ima točku zasićenja melaninom, koja se obično postiže nakon dva do tri sata na suncu. Nakon tog vremena, vaša koža neće postati tamnija toga dana, već ćete je samo izlagati štetnom zračenju i povećavati rizik od oštećenja. Pravite pauze u hladu kako biste koži dali odmor. Prema stručnjacima, solarije treba izbjegavati jer emitiraju znatno intenzivnije i opasnije zračenje od sunca.

Kombinacijom dobre pripreme, pametnih proizvoda, prehrane bogate nutrijentima i odgovornog izlaganja suncu, put do blistavog i zdravog preplanulog tena bit će brz i siguran.