Kako pobijediti stres? Mogli bi pokušati 'magičnom brojkom' tjednih seksualnih odnosa

Većina ljudi isto reagira kada je pod stresom - loše spava, nervozna je tijekom dana, jede previše ili premalo te obično ne može smiriti um. Kada smo pod stresom znači da smo i zabrinuti, a seks je posljednja stvar o kojoj se razmišlja u takvim danima i satima. Upravo zbog toga što dugoročni stres može ostaviti negativne posljedice naziva se "tihim ubojicom". U ekstremnom slučaju može čak dovesti do srčanog ili moždanog udara što su pokaze u različite studije. Međutim postoji i dobra vijest! Pokazalo se da seks može smanjiti stres i da je to jedan od načina da se ljudi brzo osjećaju bolje.

Stručnjakinja za odnose Tracey Sainsbury objasnila je za The Mail da bez obzira što se osoba ne osjeća raspoložena za seks ipak intimni odnosi mogu pomoći u smanjivanju tjeskobe. Objasnila je postoji magična brojka - seks tri puta tjedno pomoći će da se osoba osjeća bolje. Tijekom odnosa se naglo oslobađa "hormon sreće" dok će se smanjiti kortizol (hormon stresa).  Kako razine dopamina, serotonina i oksitocina rastu kroz intimnost tako raste i sposobnost tijela da se učinkovito bori protiv stresa. Što se više proizvodi ovih hormona to će se smanjiti stres, a onda se svakako vrijedi potruditi.

Seks 3 puta tjedno smanjit će stres i poboljšati raspoloženje

Vrlo je lako shvatiti zašto seks može pomoći u stresnim situacijama, ali većina ljudi u jako stresnim situacijama ni ne pomišlja na seks i ne osjeća se nešto posebno seksi. No ne treba u tim satima i danima nužno razmišljati o večeri sa svijećama i romantici ili posebnom ulaganju truda. "Iskreno, ne mora se dogoditi romantično vođenje ljubavi. To može biti brzinski seks na sofi ili u kuhinji. I ne mora se dogoditi noću u spavaćoj sobi", dodala je Sainsbury. Rekla je da su pauze za ručak, ako par radi od kuće, savršeno vrijeme za brzo podizanje raspoloženja.

No seks ne utječe samo na bolje fizičko stanje, ne smije se zaboraviti da ima pozitivan utjecaj na cijeli odnos para. Više zajedničkog vremena pomoći će da par bolje poveže, a bit će zabavnije u vezi. Vrijedi pokušati, zar ne? Čak i ako se seks tri puta tjedno trenutno čini previše, ne znači da treba odustati od ove ideje. I može se započeti s manje jer nema lošeg početka. Fokusirajte se više na seks bez obzira na stres, a mogli biste se oboje iznenaditi kako osjećate trenutni osjećaj olakšanja i kako se osjećate bolje u svom odnosu.