6 koraka koji će ti pomoći da se oporaviš nakon prevare

Biti prevaren je grozno i za tvog partnera nema opravdanja, no nemoj to govoriti svima s kojima se sretneš. Ipak je to intimna stvar pa o tome porazgovaraj samo s bliskim ljudima. Povjeri se najboljoj prijateljici i svom psihoterapeutu (ako ga imaš). Tvoja će prijateljica biti uz tebe, što god odlučila učiniti.

Nakon što doživimo prekid, često smo opsjednuti bivšim partnerom ili pak osobom s kojom nas je prevario. Ipak, kako otkrivaju psiholozi, jedina osoba kojom bismo se trebali baviti u tom periodu nakon prevare smo mi sami. Dakle, uzmi si neko vrijeme i razmisli malo o sebi i o svojim željama i potrebama. Što želiš učiniti sa svojim životom i u kojem smjeru želiš krenuti? Psihoterapeuti savjetuju da razmislimo o tome kako smo se ponašali u odnosu, što smo učinili dobro, a što pogrešno te kako je na sve to reagirao naš partner. To će ti omogućiti da shvatiš što želiš od odnosa. Nemoj ni u kom slučaju sebe okrivljavati za prevaru jer ti nisi odgovorna za partnerovu aferu.  

Ako ste ti i tvoj partner imali određenu rutinu, primjerice kafić u koji ste svako jutro išli na kavu ili teretanu u kojoj ste zajedno vježbali, vrijeme je da to promijeniš jer će te odlazak na ta mjesta samo podsjećati na sve te uspomene te izazivati bol. Dakle, promijeni svoju rutinu, uvedi nešto novo i istraži mjesta na kojima nikad ranije nisi bila. Ne moraš u potpunosti promijeniti svoj život, no takve male promjene pomoći će ti da se osjećaš bolje i da doživiš neka nova iskustva koja će obogatiti i poboljšati tvoju svakodnevicu.  

Bilo da si sama otkrila partnerovu aferu ili pak ti je on to priznao, ako na tvom mobitelu ili računalu postoje bilo kakvi dokazi o tome - poput mailova, fotografija i sl., izbriši ih zauvijek jer nema smisla da ih čuvaš. Pregledavanje dokaza ili čitanje poruka samo će ti izazvati dodatnu bol i frustracije, a ono što se dogodilo ionako više ne možeš promijeniti. Dakle, uništi sve dokaze u bilo kom obliku koji te podsjećaju na ono što ti je partner učinio.    

U trenutku kad saznamo da nas je partner prevario, posve je prirodno da želimo doznati sve o toj osobi s kojom je imao aferu. Tko je ona i zašto je bolja od nas? No, kako otkrivaju psiholozi, to ti neće pomoći, već ćeš se osjećati još gore. Umjesto toga, sastavi listu svih stvari i karakteristika koje voliš kod sebe. I svaki put kad se sjetiš nečeg pozitivnog o sebi, dopiši na tu listu. Možda zvuči pomalo narcisoidno, no upravo je to ono što ti je potrebno u tim trenucima kako bi ponovno ojačala svoje samopouzdanje.  

Doživjeti prevaru je grozno, a to se može negativno odraziti i na sve tvoje buduće odnose. Često ljudi koji su bili prevareni imaju problema s povjerenjem u vezama jer se boje da ponovno ne budu povrijeđeni. Trebati će ti neko vrijeme da se oporaviš i da naučiš ponovno vjerovati drugima stoga nemoj odmah uskakati u drugu vezu. Daj sama sebi malo vremena kako bi shvatila što želiš od života. Razmisli o odlasku kod psihoterapeuta koji će ti pomoći da se oporaviš od emotivne traume i vratiti ti vjeru u ljude.