Ljepota
Ljepota

Savjeti dermatologa za njegu suhe kože: Jednostavna pravila za zdravu i lijepu kožu

Savjeti dermatologa za njegu suhe kože: Jednostavna pravila za zdravu i lijepu kožu
Kvalitetna njega kože preduvjet je za lijepu kožu, ali i manji broj bora. Njega kože nije komplicirana stvar, dovoljno je promijeniti neke stvari u rutini i dodati neke nove. Donosimo ti savjete dermatologa

Jednostavne promjene u dnevnom ritmu (npr. način tuširanja) mogu smiriti suhu kožu. Iako je proljeće stiglo, u posljednje vrijeme puno vremena provodimo u zatvorenim prostorima. Zato donosimo preporuke dermatologa o njezi kože jer ako njega nije dovoljno dobra bore će postati uočljivije. Osim toga suha koža često može svrbjeti, ljuskati se, pucati i sl. Vrlo je važno spriječiti da kupke i tuširanje pogoršavaju stanje suhe kože i zato je dobro: 

ograniči vrijeme pod tušem ili kupkom na 5 ili 10 minuta

koristi toplu vodu, izbjegavaj vruću

za kožu koristi nježna sredstva bez mirisa

nanesi dovoljno gela za tuširanje kako bi skinula prljavštinu, ali nije ti potrebna gusta pjena

kožu nježno suši s ručnikom

nanesi hidratantnu kremu odmah nakon kupanja

Kreme i losioni djeluju tako da zadržavaju postojeću vlagu u tvojoj koži i zato se hidratantna krema treba  nanijeti u roku nekoliko minuta. Također,  kreme treba nanijeti nekoliko minuta nakon pranja lica i ruku.

Kreme s uljima i hidratantne kreme su učinkovitije i manje iritiraju kožu od losiona. Potraži kremu koja sadrži ulja poput maslinovog ili jojobinog. Shea maslac također je učinkovit. U smirivanju suhe kože može pomoći i mliječna kiselina, urea, hijaluronska kiselina, dimetikon, glicerin, lanolin, mineralno ulje i vazelin, preporučuje Američko udruženje dermatologa. Balzami za usne također su važni i treba ih nanositi. Pronađi onaj koji ne iritira tvoju kožu. Treba izbjegavati sve proizvode koji u sebi sadrže alkohol i mirise. 

Čišćenje - pranje lica

Toniranje - čisti kožu

Nanošenje krema - hidratizira i omekšava kožu

Pranje lica je osnovno i prvi korak u zdravoj rutini. "Naša koža svaki dan dolazi u dodir s vanjskim onečišćenjima, prljavštinom i drugim faktorima koje treba ukloniti", objasnio je dermatolog dr. Carlos Charles za New York Times. Lice treba prati dva puta dnevno, ujutro i navečer kako bi se spriječile zatvorene pore i akne. Pravo sredstvo za čišćenje neće skinuti esencijalna ulja s kože, a piling je dovoljno raditi jednom tjednom i važno je izbjegavati abrazivna sredstva. (Foto: Pixabay) Toniranje kože treba napraviti nakon čišćenja, ali vrlo je važno naglasiti da se tonik treba nanositi čistim rukama, stavi nekoliko kapi na dlan, a zatim ga utrljaj u kožu. Većina formula može se koristiti ujutro i navečer, ali možda ćeš htjeti neke s određenim kiselinama koristiti samo za večer. Evo nekoliko sastojaka koji mogu pomoći kako bi koža bila lijepa i zdrava.

Alfa (AHA) i beta (BHA) hidroksi kiseline nježno uklanjaju mrtve stanice koje mogu začepiti pore, pojačati oštećenja od UV zračenja i umanjiti tamni ten

Hijaluronska kiselina za jačanje hidratacije, ispucalu kožu i suptilno sprječavanje finih bora

Ružina vodica i zeleni čaj smiruju iritaciju i smanjuju crvenilo s protuupalnim učinkom

Vitamin E i C bore se protiv svakodnevne izloženosti slobodnim radikalima koji kožu čine starijom

Serumi mogu pomoći i biti snažni saveznici kože. Ovi pomagači mogu ublažiti niz problema, od tamnih mrlja do bora. Čak i ako nemaš velikih problema, stavljanje seruma može ti pomoći da koža izgleda ljepše. Dermatologinja Nazarian izdvaja serume s ovim sastojcima: 

Hijaluronska kiselina koja zadržava vlagu u koži i ojačava gornji sloj kože

Vitamin C pomaže posvijetliti kožu i smanjiti tamne mrlje

Retinol, vitamin B3, potiče proizvodnje kolagena i elastina, proteina koji pomaže u sprečavanju bora i obješenosti kože

Svatko treba kremu za lice, ali tekstura kreme razlikuje se prema tipu kože. Dnevne kreme dobro štite kožu od onečišćenja iz okoliša i sadrže mnoge antioksidanse kako bi minimalizirale slobodne radikale te štite od UV zračenja. Obično su lakše teksture. Noćne kreme usredotočene su na popravljanje štete i suzbijaju tamne mrlje. Ove kreme također vlaže kožu nakon večernjeg pranja lica.