Kad pokušavaju smršavjeti ili samo živjeti zdravije, ljudi se obično okrenu zdravijim obrocima. No, jesi li znala da ono što pijemo također utječe na naše zdravlje i ten? Koža je naš najveći organ i trebala bi biti hidratizirana i njegovana. Zbog vjetra, kiše i hladnoće zimi je koža sklona isušivanju, a još je gore konzumiraš li ova pića koja sadrže kofein, a koji može dovesti do dehidracije i dodatnog isušivanja. Zato ih ne treba konzumirati u prevelikim količinama.

Srednja dob

5 načina na koje se tijelo mijenja u četrdesetima

Dr. Nadir Qazi i dermatologinja dr. Cheryl Rosen za portal She Finds otkrili su da će ti koža biti zahvalna ako probaš smanjiti konzumaciju kave i gaziranih pića U nastavku otkrij detaljnije kako ova pića utječu na tvoj ten.

Kava

Piješ li kavu u umjerenim količinama, nemaš razloga za brigu. Prema pisanju portala She Finds, umjerene količine kave mogu pomoći u mršavljenju i poboljšati rad mozga. No, ako u svoju kavu dodaješ više šećera i natrena, to može biti štetno za kožu. Kako tvrdi dr. Qazi, kava je općenito jedno od 'najdehidrirajućih' pića i dodaje da je puna ''toksina zbog kojih koža može biti suha i dehidrirana''.

Prevelike količine kave smanjuju elastičnost pa liječnik svima, a posebno starijima od 40, preporučuje da prijeđu na nezaslađenu crnu kavu. Još jednom upozorava da rafinirani šećer povećava rizik od nastanka bora. Stoga budi oprezna s kavom sa šećerom, ali i šećerom općenito. Također, dok ispijaš kavu, vodi računa o unosu vode. I nemoj pretjerivati s dnevnom dozom kofeina. Umjesto kave, možeš posegnuti za matchom ili zelenim čajem.

"Zeleni čaj ima antioksidanse koji sprječavaju upalu, crvenilo i natečenost vaše kože. Ne samo da čaj može 'napuniti' kožu bogatim antioksidansima, već može i potaknuti proizvodnju kolagena'', kaže dr Qazi.

Gazirana pića

Gazirana pića u prevelikim količinama 'neprijatelji' su tvog zdravlja, ali i kože. Popularna pića puna su kofeina, fosfora i kalija koji, prema dr. Rosen, 'ispiru' minerale iz tijela, a mogu oštetiti i stanice u tijelu. Uz to, šećer može biti uzročnik dijabetesa te uzrokovati prerano starenje. Gazirana pića zapravo će te učiniti dehidriranom što može oštetiti tvoju kožu i smanjiti elastičnost. To može dovesti do pojačanog boranja, ali i do pojave akni.

Zato se oba stručnjaka slažu da bismo trebali srezati kavu i gazirana pića, posebice ako si starija od 40 godina. Tako ćeš svojoj koži osigurati elastičnost – pod uvjetom da vodiš računa o pravilnoj njezi, zdravo jedeš te unosiš dovoljno vode - litru i pol do dvije dnevno.