Zabava

Bolna priča kao izvor inspiracije: Kako preživjeti prekid uz dvadeset ilustriranih kartica

3. ožujka 2020.

Nakon mjeseca ljubavi treba govoriti i o prekidima, a psihologinja Renata Debartoli i ilustratorica Lana Hudina tu su priču pretočile u ilustrirane kartice 'Preživjeti prekid'

Višegodišnje profesionalno iskustvo savjetovanja i psihoterapije Renata Debartoli je pretočila u 20 zadataka koji pomažu u oporavku nakon prekida. Ipak, presudnu ulogu u stvaranju kartica imalo je upravo osobno iskustvo preživljavanja prekida.

Nakon najbolnijeg prekida u svom životu prijateljica ju je dočekala s „paketom prve pomoći“, kartonskom vrećicom neopisive vrijednosti i spasonosnog sadržaja koji je zračio podrškom, prijateljstvom i razumijevanjem. Želja da svatko tko doživi prekid od svoje prijateljice primi “paket za preživljavanje” dovela je do kartica “Preživjeti prekid”. Kartice su podrška svima koji prolaze kroz prekid važnog odnosa i žele što lakše zacijeliti uz upoznavanje sebe. Kroz taj proces naučit će prepoznati vlastite potrebe i želje i tako povećati razinu zadovoljstva u budućim odnosima, poboljšati sliku o sebi i zadovoljstvo životom općenito.

U situacijama prekida, gubitka i stresa može biti teško odabrati učinkovita ponašanja koja će dugoročno imati povoljne rezultate po naše zdravlje - tjelesno i mentalno. Ove kartice sadrže upravo to, zadatak da se učini određena akcija koja je povezana s pokretanjem našeg tijela i duha prema zdravlju. Svaka kartica sadrži zadatak čiji je cilj potaknuti aktivnost duha i tijela kako bi se zaustavio krug negativnih misli i neugodnih osjećaja i pokrenuo proces oporavka. Zadaci koji se nalaze na karticama prilagodljivi su pojedincu, svatko za sebe može birati najlakši način izvršavanja zadatka i najpovoljnije vrijeme za njegovo izvršavanje. Tijekom izvršavanja nekih zadataka može se pojaviti otpor. Tada je važno prepoznati svoje emocije, prihvatiti da su tu takve kakve jesu i dozvoliti sebi da se s njima nosimo našim vlastitim tempom i ne odustati, nego ustrajati i kretati se svakim danom jedan mali korak naprijed.

Čak i oni koji se ne oporavljaju od prekida ili su u sretnoj vezi mogu imati koristi od ovih kartica. Svih 20 kartica nudi aktivnosti kojima iskazujemo brigu i ljubav prema sebi, a njihovo izvršavanje pokreće nove načine razmišljanja, dublje proživljavanje emocija, nova ponašanja i aktiviranje procesa u tijelu koji doprinose aktivnijem i pozitivnijem stilu života, što može povećati zadovoljstvo samim sobom i svojim životom čak i kada se osjećate poprilično zadovoljnima.

Pročitajte još o: