
Chia puding – zdravi desert koji možeš pripremiti za samo 10 minuta

Zdravo se hraniš, vježbaš i piješ dovoljno vode, ali nešto te i dalje muči – želja za slasticama. Sve bi dala za jedan sočni kolač, ali si svjesna koliko bi to štetilo tvom zdravlju pa se odlučuješ zanemariti ono što ti tijelo govori i preskačeš desert. Vjerujem kako ti se ovo barem jednom u životu dogodilo. No uz ovaj jednostavan recept to više ne mora biti tako.
Chia sjemenke
Mlijeko
Med ili nekoliko datulja ili neki drugi zaslađivač
Štapni mikser ili blender
U posudu ili blender stavi ¼ šalice chia sjemenki i dodaj ¾ šalice mlijeka. Zasladi medom, datuljama ili zaslađivačem po želji.
Sastojke dobro promiješaj i blendaj oko 30 sekundi.
Smjesu ostavi da stoji pet minuta i zatim ju opet blendaj 10-ak sekundi.
Smjesu prebaci u zdjelicu ili čašu iz koje ćeš jesti i ostavi da stoji još pet minuta.
Po želji na površinu pudinga dodaj svježeg ili sušenog voća, komadiće kokosa, bademe, lješnjake ili komadiće čokolade.


Šik i spremne za ljeto: Djevojke sa špice u trendi špagericama koje su hit i ove godine

Ovo ulje ima tisuću pozitivnih recenzija, vaša će kosa rasti kao luda
