403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Zdravlje
Zdravlje

Voliš maslac od kikirikija? Imamo tri slasna recepta za tebe

Voliš maslac od kikirikija? Imamo tri slasna recepta za tebe
Svakom desertu daje poseban okus, a vrlo je hranjiv i zdrav - u umjerenim količinama

Nekada smo ga viđale samo na američkim filmovima, a prije nekoliko godina maslac od kikirikija postao je vrlo popularan i kod nas pa ga danas možeš pronaći u gotovo svakoj trgovini.  

U američkom je kulinarstvu i tradiciji nezaobilazna namirnica, a maslac od kikirikija odlična je namirnica jer obiluje zdravim masnoćama i proteinima. U maslacu od kikirikija nalaze se brojne hranjive tvari poput vitamina E i B6 te magnezija i kalija koji su dobri za tvoje kosti i mišiće.   U nutritivnom je smislu vrlo vrijedan, no i izuzetno kaloričan i upravo iz tog razloga trebaš ga jesti u umjerenim količinama. Zasitan je, a možeš ga koristiti na mnogo načina - možeš ga namazati na kruh, dodati ga u smoothie ili pak ga iskoristiti kao dodatak mnogim zdravim slasticama.  

Prilikom kupnje obrati pažnju na sastojke te biraj prirodan i 100%-tni maslac od kikirikija koji u sebi nema dodane šećere niti pak palmino ulje koje je vrlo štetno za tvoje zdravlje.   Voliš li jesti maslac od kikirkija te si u potrazi za novim jelima, u nastavku za tebe imamo tri slasna recepta.  

Foto: Unsplash

Karamele s maslacem od kikirikija

Sastojci:   2 velike žlice maslac od kikirikija 250 g datulja 1 šalica vruće vode 1 žlica meda ili drugog zaslađivača po želji   Priprema:   Očišćene datulje zalij vrućom vodom pa ostavi da odstoji oko 20 minuta. Nakon što su datulje omekšale, prebaci ih u blender, dodaj maslac od kikirikija i zaslađivač. Miksaj dok se svi sastojci ne prožmu i dok smjesa ne postane ljepljiva baš poput karamele. Smjesu prebaci u kalupe ili pak kutiju koju si prethodno obložila papirom za pečenje. Ostavi u zamrzivaču oko 2 sata. Dok se stvrdne, prelij čokoladnom i ponovno stavi u hladnjak na nekoliko sati.

Prhki keksi s maslacem od kikirikija

Sastojci:   150 g glatkog brašna pola vrećice praška za pecivo  120 g maslac od kikirikija 80 g otopljenog maslaca 1 jaje 2-3 žlice meda 100 g sjeckane tamne čokolade   Priprema:   Najprije izmiksaj jaje sa šećerom pa dodaj otopljeni maslac i maslac od kikirikija. U tu smjesu dodaj i brašno pomiješano s praškom za pecivo i dobro promiješaj. Na kraju ubaci i sjeckanu čokoladu. Od smjese oblikuj kuglicu i stavljaj ih na pleh koji si prethodno obložila papirom za pečenje. Peci na 180 stupnjeva oko 15 minuta.

Hranjivi smoothie s maslacem od kikirikija

Sastojci:   1 manja banana 2 žlice maslaca od kikirikija 1/2 žličice cimeta 200 ml bademovog mlijeka malo meda ili sirupa od agave   Priprema:   Sve sastojke ubaci u blender i izmiksaj. Po želji ukrasi žlicom otopljenog maslaca od kikirikija i posipaj zobenim pahuljicama, listićima badema ili čokoladnim mrvicama. Posluži odmah.

Najčitanije
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx