Zdravlje

Ako posljednjih dana osjećaš veliku količinu stresa, ove vježbe disanja mogu ti pomoći

24. ožujka 2020.

Psiholozi iz Mentalnog Treninga svakodnevno će objavljivati korisne i praktične savjete kako se lakše nositi sa stresom, a prve na redu su vježbe disanja

Emocije su normalna reakcija na stres. Danas ih osjećamo pojačane nekoliko stotina puta. Takav barem dojam ostavljaju. Ubrzano disanje, panične misli, jače kucanje srca i slično. Sve su to posljedice velike količine stresa. I normalne su iako nimalo ugodne. Međutim, disanjem si možemo pomoći!

Emotivno i mentalno stanje u ovo izazovno doba važnije je nego ikad

U ova teška vremena važno je psihologiju čim prije približiti čovjeku kako bi si mogli olakšati svakodnevicu i stanje u kojem se trenutno nalazimo, a psiholozi iz Mentalnog Treninga na čelu s Igorom Čerenšekom odlučili su nam priskočiti u tu pomoć i ovih dana objavljivati korisne i praktične savjete koje možemo iskoristiti za svoju dobrobit, ali i za unaprijeđenje svog emotivnog i mentalnog stanja, koje je u ovo izazovno doba, važnije nego ikad. Svakodnevno će objavljivati video sadržaj u kojem će objasniti po jednu jednostavnu vježbu mentalnog treninga ili će pričati o temama važnim za očuvanje mentalnog zdravlja, pa ih svakako zaprati na njihovim društvenim mrežama ili posjeti njihovu službenu stranicu na kojoj imaju i veliki blog prepun smjernica i savjeta za mentalno zdravlje. Tema prvog videa je 'Nervoza i disanje', a Igor Čerenšak - psiholog, osnivač i vlasnik zaštićenog brenda Mentalni Trening, objašnjava upute koje možemo slijediti i naučiti disati u borbi protiv stresa.