Seks nakon poroda: Koliko dugo čekati i što očekivati?

Žena.hr

18. ožujka 2022.

Seks nakon poroda: Koliko dugo čekati i što očekivati?

Profimedia

Porođaj i postporođajno razdoblje doveli su te do puno toga i fizički i emocionalno. To može utjecati i na tvoj seksualni život. Evo što trebaš znati o potencijalnim promjenama i kako se s njima nositi

Ako si nedavno rodila, seks bi mogao biti posljednja stvar o kojoj razmišljaš. To je sasvim u redu - tvoje tijelo je prošlo kroz mnogo toga i treba mu neko vrijeme da se oporavi.

Iznenađenje za mame

Neočekivane promjene: Kako se žensko tijelo mijenja nakon poroda

Ali ako razmišljaš o tome da se vratiš nekom obliku seksualne intimnosti, možda ćeš imati pitanja o tome što je sigurno, što očekivati i što možeš učiniti da se nosiš s potencijalnim problemima koji se pojave na tom putu.

Evo što stručnjaci kažu o seksu nakon porođaja - koliko trebaš čekati i što možeš očekivati.

Koliko brzo nakon porođaja možeš imati spolni odnos?

Prema klinici Mayo, nema nekog potrebnog razdoblja čekanja za ponovni seks nakon porođaja. Međutim, većina zdravstvenih radnika preporučuje da spolne odnose ipak odgodiš na neko vrijeme - barem četiri do šest tjedana.

"Obično ćete nakon šest tjedana nakon porođaja biti pregledani, započeti s kontracepcijom i liječnik će vam dati zeleno svjetlo za ponovni spolni odnos bez obzira na vrstu porođaja koji ste imali", objašnjava ginekologinja Sherry Ross za Health.

Ipak, četiri do šest tjedana pravilo je temeljeno na praktičnom iskustvu, a ne na teoriji. Amy Hill Fife, fizioterapeutkinja specijaliziranja za zdravlje zdjelice, koristi šest do osam tjedana kao svoj standard s pacijentima. Ona kaže da čekanje ponekad može trajati čak 12 tjedana ili više dok vulvovaginalno tkivo zacijeli.

Vremenski okvir uvelike ovisi o tome kako je prošao porođaj i razini oštećenja tkiva. "Ako je porođaj bio 'nekompliciran' s minimalnim trganjem vagine, bez epiziotomije i porodom u drugoj fazi (faza guranja) od oko dva sata, tada bi šest do osam tjedana moglo biti prikladno vrijeme", kaže Fife. Čekanje može biti duže ako si imala vaginalno pucanje tijekom poroda koje je trebalo kirurški sanirati, prema klinici Mayo.

Dobiti zeleno svjetlo svog liječnika - kad god ono dođe - jedna je stvar. Ali druga je stvar zapravo ponovno aktivirati seksualni život. Prema iskustvu dr. Ross, većina žena nije spremna uskočiti u aktivan seksualni život odmah nakon tipičnih šest tjedana, osobito nakon vaginalnog poroda. "Zapravo, vaši vlastiti osjećaji u vezi s bilo kojom vrstom seksualnog kontakta uvijek bi trebali biti glavni adut, važniji pokazatelj nego ono što vam ginekolog govori", kaže Fife.

"Nova mama bi u konačnici trebala biti ta koja odlučuje kada je spremna za seks", kaže Fife. Osim zacjeljivanja vaginalnog i perinealnog tkiva, važno je razmotriti i razinu podrške koju rodilja dobiva, njezinu razinu umora i razinu želje za seksom.

"Mnoge žene koje doje imaju bolne bradavice koje krvare, mastitis ili neugodno tkivo dojke", dodaje Fife. "Ništa od ovoga ne poboljšava želju za seksom."

Ako ti se čini da je četiri ili više tjedana dugo vremena bez intimnosti s partnerom, imaj na umu da maženje, ljubljenje, milovanje i oralni seks nemaju razdoblje čekanja nakon poroda - pod uvjetom da se osjećaš spremno i ugodno za to.

Što možeš očekivati kad je u pitanju seks nakon porođaja?

Seks nakon porođaja može biti drugačiji od onoga što je bio prije. Uostalom, prošla si kroz mnogo toga i fizički i psihički.

Fizički aspekt

Bol i nelagoda su uobičajeni kada se vratiš seksualnom životu, ističe dr. Ross. Hormonalne promjene mogu ostaviti vaginu suhom i osjetljivom. To je osobito istinito ako dojiš, jer ćeš imati niže razine estrogena koja pomaže prirodno navlažiti vaginu.

Postoji nekoliko drugih mogućih razloga za fizičku nelagodu i bol tijekom seksa, kaže ginekologinja, kao što su komplicirani vaginalni porod, produljena druga faza porođaja, unutarnje oštećenje vaginalnog tkiva, oštećenje mišića dna zdjelice ili zdjeličnih živaca, epiziotomija, te korištenje vakuuma ili pinceta tijekom porođaja.

Kako bi ublažila nelagodu tijekom seksa, Mayo Clinic predlaže:

Prethodno poduzmi korake za ublažavanje bolova. To može uključivati pražnjenje mjehura, toplu kupku ili uzimanje lijeka protiv bolova koji se može kupiti bez recepta. Ako je potrebno, možeš poduzeti i korake za ublažavanje bolova nakon seksa - ako osjetiš peckanje nakon seksa, nanesi led omotan u mali ručnik na to područje.

Koristi lubrikant. To može pomoći kod suhoće vagine.

Eksperimentirajte. Razmotrite druge opcije osim vaginalnog odnosa, kao što su masaža, oralni seks ili međusobna masturbacija. Budi iskrena sa svojim partnerom o tome što ti odgovara, a što ne.

Nađi vremena. Odvoji vrijeme za seks kada nisi previše umorna ili neraspoložena.

Koliko dugo osjećaš bol tijekom seksa nakon poroda, može biti različito, čak i mjesecima za neke žene koje su imale epiziotomiju. Ali ako si zabrinuta koliko dugo traje bol ili nelagoda, o tome možeš razgovarati sa svojim liječnikom. Istraživanja su također pokazala da od 41 do 83 posto žena doživi seksualnu disfunkciju - bilo koji fizički ili psihički problem koji sprječava seksualno zadovoljstvo - dva do tri mjeseca nakon poroda. Neke studije sugeriraju da žene imaju "izrazito nižu razinu seksualnog užitka i emocionalnog zadovoljstva" čak i više od 18 mjeseci nakon poroda.

Emocionalni aspekt

Emocionalno, nove mame mogu se osjećati potpuno preplavljeno i iscrpljeno - što znači da je seks nisko na popisu njihovih prioriteta. "Oko 80 posto žena iskusi postporođajni 'baby blues' tijekom prvih nekoliko tjedana nakon poroda, uključujući promjene raspoloženja, razdražljivost, tjeskobu i osjećaj neadekvatnosti", kaže dr. Ross.

Ona ističe da se partneri također mogu boriti sa svojim emocijama tijekom prvih nekoliko tjedana i mjeseci - prelaskom u život s novorođenčetom, snalaženjem u hormonima nakon poroda i pronalaženjem svog mjesta u novom obiteljskom okruženju.

Za oba roditelja, mnogi od ovih normalnih emocionalnih simptoma popravljaju se u roku od nekoliko mjeseci, kaže dr. Ross. Dakle, čak i ako je seks posljednja stvar koja te zanima, vrijeme i strpljenje mogu ti pomoći da se ponovno osjećate ogodno oko toga. Ali čak i ako je potrebno više od nekoliko mjeseci da se osjećaš raspoloženo za intimnost i seks, to je sasvim u redu.

"Nakon otprilike šest do devet mjeseci, žene imaju tendenciju da imaju više hormonalne stabilnosti i to im pomaže da se osjećaju više raspoloženima za seks", kaže dr. Ross. "Emocionalno i fizički se osjećate kao prije trudnoće, zbog čega se osjećate uzbuđeniji da aktivno sudjelujete u seksualnoj intimnosti."

"Svojim pacijentima uvijek govorim da vam je potrebno devet mjeseci da prođete kroz proces trudnoće, stoga si dopustite devet mjeseci i da se potpuno oporavite - uključujući i oporavak vaše vagine", dodaje dr. Ross.

Pročitajte još o: