Zaglavila si u suovisnoj ljubavnoj vezi? Prepoznaj znakove na vrijeme

Postoje određene riječi koje često čujemo kada se opisuju razlike između nezdrave i zdrave veze, ali i one kod kojih zastanemo i zapitamo se što znače jer većina ljudi nije sigurna. "Suovisnost" je jedna od tih riječi.

Teret prošlosti

Znakovi uzbune: 6 znakova da nije prebolio bivšu ljubav

Možda odnos svojih roditelja opisujemo kao suovisan kada se opet počnu svađati oko neke sitnice. Prijateljica koja ne može prekinuti sa nevjernim dečkom označena je kao "suovisna", kao i prijateljica koja svom mužu alkoholičaru stalno donosi piće i ne želi priznati da on ima veliki problem.

No, je li riječ "suovisan" doista univerzalna za svaku nezdravu vezu? Je li ovisnost o nekome nužno loša stvar? Ne postoji ništa loše u tome da smo potrebiti. Svi koristimo jedni druge kako bismo zadovoljili svoje potrebe jer kako bi inače izgledao ovaj svijet?

Melody Beattie popularizirala je izraz "suovisni" u svom bestselleru iz 1986. "Codependent No More: How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself". Nakon objavljivanja knjige, riječ se postala svakodnevna, a Beattie je postala jedno od najvećih imena u svijetu samopomoći. Ona opisuje suovisnost kao toliku uvučenost u tuđe probleme da osoba gubi iz vida svoje vlastite potrebe. Ovo ponašanje obično ima korijene u djetinjstvu i često se pojavljuje u obiteljima pogođenim ovisnošću ili mentalnom bolešću. Djeca u tim kućanstvima rano uče da se ne mogu osloniti na svoje roditelje i često preuzimaju ulogu skrbnika u pokušaju održavanja mira u kaotičnom domu, piše Shesaid.com.

Dakle, kako nazivamo prirodnu i zdravu potrebu koju svi imamo jedni za druge? To je "međuovisnost" i razlikuje se od suovisnosti. Međuovisnost ukazuje na zdravu ovisnosst koja ne uključuje zanemarivanje vlastitih potreba, pokušaj kontroliranja ili osjećaj nesreće u ime pokušaja usrećivanja nekog drugog.

Psihoterapeut Leon F. Seltzer piše na Psychology Today da se u suovisnoj zajednici "dvije osobe toliko oslanjaju jedna na drugu da su oboje izvan ravnoteže. Odnos je takav zato što im omogućuje da izbjegnu suočavanje sa svojim najgorim problemima. Zbog toga se oba partnera osjećaju osamljeno, neadekvatno, nesigurno i nedostojno."

Može li suovisnost biti uzrok tvog nezadovoljstva? Provjeri možeš li pronaći ove znakovi suovisnosti u svom odnosu:

Uvijek biraš pogrešnu osobu

Čini ti se da imaš talent za odabir krive osobe odnosno uvijek trebaš rješavati nečije probleme? Kao neko ponavljanje - nezaposlen, problemi s alkoholom, neliječena depresija? Suovisni ljudi vole imati projekt i u vezama. Privlače ih potrebiti partneri za koje misle da ih mogu popraviti i koji će vjerojatno ovisiti o njima.

Problemi sa samopoštovanjem

Ljudi koji se nemaju samopoštovanje često se osjećaju kao da ih nitko neće voljeti osim ako ne postanu nezamjenjivi. Kako bi nadoknadili svoje nisko samopoštovanje, daju previše i nikad ne prestaju pitati zaslužuju li više i jesu li njihove potrebe zadovoljene.

Stalno razmišljaš o svom partneru

Naravno, normalno je razmišljati o svom partneru tijekom dana. No, ako se ne možeš koncentrirati na bilo što drugo jer opsesivno ponovno čitaš njegove oporuke, pitaš se hoće li nazvati ili mentalno reproduciraš vašu posljednju interakciju, to nije zdravo.

Kad je partner uzrujan, ti si uzrujana još više

Kada je partner uzrujan, ti si uzrujana još više. Ako se nešto događa u partnerovom životu, to postaje smetnja i kod tebe. Možda je samo blago uznemiren, ali ti si apsolutno izvan sebe, razgovaraš o problemu svog partnera s prijateljima kao da je to tvoj problem. Postoji razlika između brige o osjećajima voljene osobe i preuzimanja tih osjećaja na sebe.

Nemaš puno interesa izvan veze

Od trenutka kada si počela izlaziti s njim, sve je ostalo gurnuto u stranu. Prijatelji, hobiji i druženja s prijateljicama nikada nisu toliko važni kao vaša veza. Otkazuješ dogovore kako bi bila s njim, čak i ako vas dvoje nemate nikakve planove.

Često se osjećaš nesretno i ne znaš zašto

Stalna briga o drugima ljudima bez prave brige uzima svoj danak. Zbog toga se možda osjećaš loše, a da nisi ni svjesna razloga.

Osjećaš paniku zbog donošenja životnih odluka

Možda si spremna svima drugima reći što bi trebali učiniti, no kada je u pitanju donošenje odluka o vlastitom životu, postaješ neodlučna, čak i paralizirana. Ne znaš što želiš i bojiš se donošenja pogrešnih odluka.

Daješ sve dok više ne možeš davati

Kad ti je šalica prazna, stvarno je prazna. Velikodušna si i ljubazna, puna ljubavi i razumijevanja i strpljiva - sve dok iznenada ne pukneš. Postaješ ogorčena i ljuta, a opet se zbog toga osjećaš krivom. Na kraju se potpuno povlačiš jer ne znaš kako popraviti stvari i poboljšati vlastiti život.