Gubitak kose u menopauzi: Je li trajan i može li se spriječiti?

Nije tajna da menopauza donosi niz promjena koje za ženu mogu biti vrlo neugodne i teško se nositi s njima. Hormoni, a pod time u ovom slučaju mislimo, estrogen i progesteron, itekako imaju moć zakomplicirati život jer utječu na gotovo sve, od sna i valunga do promjena raspoloženja i suhoće vagine. Pa čak i na tvoju frizuru..., odnosno kvalitetu kose i njezinu količinu.

Hormonalne promjene koje se događaju u menopauzi mogu uzrokovati gubitak kose. Ginekologinja dr. Staci Tanouye za portal Pure Wow objasnila je sve što trebaš znati kada je o kosi riječ, a mi ti donosimo odgovore na pitanja, koja si vjerojatno postavljaš.

Valunzi vrućine, noćno znojenje, promjene raspoloženja i suhoća rodnice - to su samo neki od prilično neugodnih fizičkih simptoma koje žene doživljavaju kada prolaze kroz menopauzu, a na popis možeš dodati i gubitak kose. Hormonalne promjene koje se javljaju tijekom menopauze (nagli pad razine estrogena i progesterona) doista mogu uzrokovati gubitak kose.

Oko polovice žena u menopauzi primjećuju promjene na kosi, a jedna od njih je i prorjeđivanje kose."Starenje općenito dovodi do sporijeg rasta kose, a kako razine hormona opadaju tijekom menopauze, to uzrokuje prorjeđivanje i suhoću kose, a vlasi postaju tanje”, objašnjava dr. Tanouye.

Je li gubitak kose uzrokovan menopauzom trajan?

Gubitak kose može znatno utjecati na tvoje samopouzdanje, no dobra je vijest da kod većine žena kosa ponovno ojača kada hormonalno "ludovanje" prođe. “Gubitak kose povezan s menopauzom nije nužno trajan i, kao i drugi simptomi, s vremenom će proći”, objašnjava dr. Tanouye. Ukoliko se stanje ne poboljša nakon menopauze, odnosno kosa nastavi opadati, potraži savjet liječnika.

Može li se spriječiti gubitak kose?

Loša vijest je da ne postoji način da se spriječi gubitak kose povezan s menopauzom, a dobra vijest je da postoje koraci koje možeš poduzeti kako bi neželjene promjene svela na minimum. Ginekologinja preporučuje zdravu i uravnoteženu prehranu jer kosa treba hranjive tvari. Naglašava i važnost tjelovježbe kao sredstva za smanjenje stresa i poticanja cirkulacije, a oba mogu imati značajan učinak na ciklus rasta kose.

Konačno, budući da stres može potaknuti gubitak kose, dr. Tanouye savjetuje ženama da porade na kvaliteti sna i ublažavanju stresa. U tome će im uvelike pomoći alati poput meditacije, joge i vođenja dnevnika te pronalaženje hobija u kojem uživaju.