Fitness

Jesi li čula za DNA plan dijete? Evo što trebaš znati

10. travnja 2019.

DNA plan dijete zvuči dobro i čini se jednostavnim, ali funkcionira li?

Tvrtka Digital Wellness izbacila je novi proizvod koji je nazvala 'DNA plan dijete' . Plan se čini poprilično jednostavnim: Prijaviš se online i zatim učitaš svoje podatke koje si dobila preko paketa AncestryDNA ili 23andMe - dva popularna servisa preko kojih možeš dobiti svoj genetički profil.DNA plan dijete tada analizira tvoje rezultate i istog trenutka ti daje savjete što trebaš učiniti kako bi izgubila težinu - ovisno o tvom DNA. Osnivač ovog plana dijete, Scott Penn, za portal Health objasnio je kako program proučava više od 100 aspekata DNA neke osobe i zatim izdvaja 20 savjeta u vezi prehrane koji su potpuno personalizirani. Svaki klijent dobiva prilagođene planove prehrane, popis namirnica, recepte, pa čak i rutinu tjelovježbe. Penn ističe da plan analizira gene klijenata kako bi upozorio pojedinca na svaku osjetljivost koju imaju te čak filtrira tu hranu iz popisa za kupnju i predloženih recepata. Osim toga, njihovi rezultati govore im o riziku od pretilosti na temelju gena klijenata. Plan također uzima u obzir gene vezane uz sigurnu konzumaciju alkohola.

Nutricionistica Keri Gans naglašava kako je kod dijeta potrebna personalizacija te upozorava sve koji žele izgubiti višak kilograma na zdrav način, da ne vjeruju slijepo planovima dijete, bez obzira kakvi oni bili. "Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom o hrani koja je ili nije prikladna te o mogućim rizicima dijete." Međutim, dr. Gans govori kako ne postoji nikakva šteta u prijedlozima koje određeni planovi dijete nude, poput više povrća i voća i slično. Ali kada je riječ od promociji drastičnih promjena, poput eliminacije cijele kategorije namirnica - tada trebaš biti itekako oprezna oko savjeta koje slijediš. "Uvijek pripazite na savjete poput eliminacije prevelikog broja namirnica iz prehrane."

Iako ideja koja stoji iza DNA plana dijete zvuči dobro, možda je ipak najbolje konzultirati se sa stručnjakom prije nego li napraviš bilo kakvu radikalnu promjenu u prehrani.

Foto: Pexels

Pročitajte još o: